kreatyna bez cyklu

[...] ed (po sniadaniu) 2-4tydz. M Drol 2 kaps ed (po sniadaniu i po przed ostatnim posilku) 3-6tydz. Epi 3-4 kaps ed ( rozlozone na 3-4 porcje -po posilkach) W ostatnim tyg kreatyna(5tydzien) W trakcie cyklu omega-3 / 2-3kap dziennie olimp vitamin multiple sport czosnek w tab. 100mg ed przed snem zma apteczne (cincas forte i fliomag b6), [...]

Właśnie czytałem to przed napisaniem tego tematu i uważam że 3 prawie juz 4 miesiące treningu bez przerwy to chyba wystarczająco. Nie mam zamiaru przerwać ćwiczyć tylko szukam nowego sprzętu do siłki:D Czyli co za mały staż i wyniki które po cyklu kreatyna by były widoczne znikły by.? Zmieniony przez - kod090 w dniu 2011-10-16 20:39:04

[...] moda na dawki 3g dziennie przez dluzszy okres czasu.Teraz juz wszyscy sa przekoniani do 5g i mysle ze sie przekonasz do tego sposobu dawkowania. Wyprobowalem nawet ten system z dawkami 3g i wszystko dzialalo bez zarzutu.Czy przy takim dawkowaniu kreatyna slabiej dzialala, to trudno powiedziec poniewaz mialem dluga przerwe od cyklu kreatynowego.

[...] a co do diety to nie jest ona moją teraźniejszą bo teraz jadę bez diety a tą chciałbym zacząć bo chcę przeprowadzić cykl kreatyny bo od Grudnia coś słabo z formą tylko siła poszła ;C A do wakacji chciałem wyglądać lepiej dlatego zdecydowałem się na dietę+kreatyna dlaczego nie mogę teraz zrobić cyklu kreatyny waszym(specjalistów) zdaniem ?

bez roznicy jaka kreatyna faze nasycenia musisz spawdzić na sobie czy dobrze działa - przez pierwsze 5-7 dni ładujesz 20g dziennie (4x5g) a pozniej do konca cyklu po 5g wpc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

tylko zeby ta prolka byla prolko a nie propem.. ja bym brał testovis + metka 10mg jakas z 1 partii sprawdzona + dieta + Odzywki usa + kreatyna na potrzymanie sily na koniec cyklu z witamnami i powinno duzo dac. Widzialem kota na silce co brał mete ale bez diety sila mu poszla ale waga 0. wiec pamietaj o diecie

Na temat suplementacji nie mam bladego pojecia, wiec sie pytam. heheh to skad te smiale wnioski, ze skora nie wytrzyma po kreatynie? a nastepnie wszystko z ciebie zejdzie? kreatyna takze wystepuje naturalnie w orgamiznie. malo tego - w mięsie rowniez! (i chyba w jablkach tez? ) to co? odstawisz mięso bo chcesz naturalnie wszystko zbudowac bez [...]

Spokojnie, o moją wątrobę nie ma się co martwić. Regularne badania i przemyślane cykle pozwoliły mi przebrnąc bez większych uszkodzen ;) Hmmm ale tego 3D chyba nie dodam zabardzo do cyklu z kreatyną ? Czy nie będzie zawarty tam mono wadził?

mozesz pic nawet i codziennie kreatyna w czym nie przeszkadza, tylko pytanie czy bedziesz mial jakies efekty z cyklu mozna pic ale bez przeasadyzmu btw: ide na piwko

Solaros. Słuchaj bo takie BCAA to rozumiem moge ciągle brać tak? To np. 12 tygodni sama kreatyna z rana i po treningu razem z BCAA. Potem 8 tygodni np. Carnogenic z Treca jak wyjdzie - napisałeś "a do tego inne suplemnety jak kofa,cytrulina,arginina, czy inne" - a on właśnie typowy argininka, cytrulina, BA. Ewentualnie beta-alanina z [...]

[...] i wiedził , że a) firma megabol ma produkty ktore są dosc słabej jakosic b) kreatyne bieze sie w dwojaki sposb z faza nasycania i lub bez , ale ogolnie jest przyjete , ze bieze sie 10gr dzienie. Pozatym kreatyne bieze sie w tedy kiedy ma sie stagnacje miesniowa i wagaowa i trzeba pamietac , ze z kazdego cyklu kreatyna działa słabiej

podstawa cyklu jest kreatyna, tzn opierasz cykl na tych 2 xp,lecytynka na mase nie jest,aczkolwiek warto ją stosowac ma duże spectrum pozytywnego działania,zma nie opłaca się takiego, kup apteczne tj zincas forte+filomag b6 w procji bierzesz kolejno 1 i 3 tabl. białeczko do uzupełnienia ofkoz możesz,gainerka mozna sobie darowac,bez problemu sam go [...]

[...] miedzy cyklami kreatynowymi - pozniej mniej bylem zadowolony z nastepującego po tym okresie cyklu. POza tym shock to metyloksantyny (kofeina), + no boostery (arginina) + kreatyna. Insulinomimetki w sladowych ilosciach i witaminy pomijam. Jak juz brac cos przedtreningowego - to lepiej porcja spalacza + arginina moim zdaniem. Efekt [...]

[...] - 6 miesięcy, wcześniej domowo nieregularnie z dużymi przerwami i bez diet (więc nie liczę) 5) cel cyklu - redukcja do 10% bf 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, bcaa, carbo 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałem nigdy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

1. Czy kiedy chcę zrzucić tkankę tłuszczową, brać kreatyne na poprawę siły i ulepszenie rzeźby? MOŻNA ALE WIEDZ ŻE KREATYNA NAWADNIA MIĘŚNIE ale po skończonym cyklu woda zejdzie z nich 2 Tak jw. 3. Czy da rade zrzucić tkankę tłuszczową do wakacji bez suplementów? Da radę z odpowiedzią dietą oraz determinacją.

Mezjash mówisz, że chcesz nabrać masy. Po pierwsze zbilansuj swoja diete ( białko 2,5 gr. na kg wagi ciała ww 6-7 gr.) przy twojej tendencji do tycia żaden gainer nie wchodzi w gre. Ewentualnie odżywka typu bulk np. Top Mass Olimpu. Co do kreatyny polecam Ulitiate i nową Olimpa. Kreatyna powoduje retencje wody ( monohydrant ), komórki mięśniowe [...]

[...] po co mi przypuszczalnie 20% efektywnej kreatyny ktora zjadlem ?) ...juz lepiej wziac 2g na czczo i ten sam efekt zamiast 10g z posilkiem... na przyklad moze tutaj sluzyc kreatyna w plynie ...do jej uzyskania stworzono dogodne warunki PH otoczenia i fakt faktem nie przemienila sie w kreatynine................za szybko - jednak w produkcie jest [...]

1) 2) wiek - 29 3) waga/wzrost - 93/185 4) staż treningowy - ćwicze dobre 7 lat ale z przerwami 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, aminokwasy, bialko, x-pand itp. 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - detonator - ale nie regularnie dlatego nie moge sie [...]

tu nie chodzi dokladnie o taka redukcje :) clen to super srodek po cyklu i z kreatyna, bcaa polece, diete trzymam caly czas takze nie poleci ;s a mete solo duzo tabletek zjadlem chcem clenem rowniez to powoli pooubijac i oczyscic sie przed mega wakacyjna bomba :D kolejne wakacje bez kieliszka... zycie ;(

Sprawę zje**łes po całość nie dość że staż równy 0 to ta kreatyna :/Ciekawie co zrobisz po cyklu jak wszystko Ci spadnie ,a bez diety to nic nie da. Pozdrawiam Zmieniony przez - kelos w dniu 2009-11-29 12:08:40